『ひとり反省＆改善会へ』年度末ダイジェスト版へ

先日もちょこっとお話しましたが、凹んでいたと。
その理由というか原因解明をしたところ、結論がでました。
私は、ほぼ毎日１時間ほどのジョグウォーキングをしているといつも書いてますが、それは健康管理上と、実はそれよりももっと重要なイベントになっていることに気づきました。

つまり、欠かせない＝MUSTな仕事・・・なのでした。
それがストップしてしまうと、エネルギー循環が悪くなり、アイディアもでなくなるし、おかげでモティベーションも下がる、毎日の中に笑う回数が少なくなる、PCに向かってもくもく作業する
時間が多くなる、本や新聞を読んでも集中できない、また落ち込む

・・・あ、書きながらアナタにも大きなダメージを与えてしまいました。すみません。（でもお願い！この流れわかって。）

私はは自分の状態が上手く機能しなくならないために、実は
『よりよくなるためのチェックリスト１０か条』をいつも手帳にいれています。それはそうだな３年ほど前に作ったもの。
今回の凹みとは比べ物にならないほど落ち込んだ時に、もう同じ状態にならないようにと、悪くなるスパイラルを途中で止められるように、チェック項目を１０個挙げたのでした。

しかし、それを改めてみた時に、３つほどリニューアルしないといけないことがわかりました。
３年の間に、３個分ほど人間的に成長したということでしょうかね。

だから、このたびの年度末を迎えて、再度そのチェックリストを眺め、修正しようと思いついたのでした。
このチェックリスト、結構考えられていて、参考になると思うのでここに公表しましょう。

あ、ちなみに私にしか通用しないチェックリストなのであなたの分は、自分に問いかけて作ってみてください。本当に、これは良いですよ。

■よりよくなるためのチェックリスト■

□心がワクワクするほど明確な結果の設定をしているか？
（望む結果を決めているか？）
□部屋の中、心の中、頭の中が整理されているか？
□毎週月曜日の朝には、すでに１週間の結果、行動リストができているか？
□３０日計画を作り、集中して実行しているか？（ペースを持続しているか）
□自分本位な心の状態になっていないか？
□口から出る言葉はプラスのものか？自分のエネルギーレベルは高いか？
□人の力を借りているか？
□原則にそっているか？
□アプローチの改善を試したか？
□自分を信じているか？

どぉ？　参考になった？